Since Jan 2011

 Ave Oras

Tantsimine ei ole ainult liikumine, see haarab kaasa ka su südame ja hinge!

Click here to edit subtitle

UUS TREENING!!!

STRONG by Zumba on kõrge intensiisvusega intervalltreening, kus iga liikumine on sünkroniseeritud muusikasse.

See EI OLE tantsutrenn!

  • Kasutades ära oma keharaskust arendab see lihasvastupidavust ja toonust.
  • Kõrge intensiivsusega intrevallid panevad sinu keha kaloreid põletama ka pikalt peale treeningut.
  • Muusika motiveerib sind treenima tugevamalt kui sa ise arvad, et sa suudad ja aitab seeläbi saavutada paremaid tulemusi kiiremini.
  •  Sobib nii meestele kui naistele.


Treeningud toimuvad teisipäeviti kell 20.00 Järveküla Spordihoone aeroobikasaalis, Reti tee 20 (sissepääs maja tagant).

Ühe treeningkorra hind 6 eur, kuutasu 20 eur. Tasumine sularahas või arve alusel ülekandega.


Trenni tulles võta kindlasti kaasa veepudel ja treeningrätik. Selga pane mugavad treeningriided, väga lohvakaid tasuks vältida sest need hakkavad sind kiirete liikumiste puhul segama. Kui on olemas, võta kaasa ka jõusaalikindad sest kätega põrandale toetudes võivad peopesad olla libedad ja kinnastega on sul mugavam ja turvalisem.


Ära pelga trenni tulla, sest sa arvad et ei suuda. Alguses teed täpselt nii nagu jõuad ja ajapikku saame koos tugevamaks, see ongi meie eesmärk.


Kohtumiseni!